Buah Yang Menyihatkan Mata
Saya rabun, rabun tahap gaban. Bila saya buka cermin mata saya separuh buta, nikmat mata yang Allah s.w.t tarik sedikit demi sedikit sejak berusia 14 tahun. Tanpa bantuan cermin mata saya tidak dapat menjalankan aktiviti seharian dengan sempurna. Setiap detik saya akan berkacamata tetapi saya bukanlah 'Budak Kacamata'. Waima nak tidur kekadang saya tertidur dengan kacamata di mata dan biasanya anak-anak akan cabut dan letak dihujung kepala. Asal celik mata benda pertama yang dicari tentulah kacamata. Keluarga saya yang perempuan akan mendapat masalah mata yang lelaki tidak, mungkin faktor keturunan.
Marilah sama-sama kita jaga kesihatan mata. Bantulah mata kita untuk terus sihat.
Wartapedia - Vitamin A merupakan salah satu jenis vitamin larut dalam lemak yang
berperan penting dalam pembentukan sistem penglihatan yang baik. Selain terdapat
di sayuran, Vitamin A ini juga banyak terkandung di beberapa jenis
buah.
Buah-buah yang boleh kita amalkan sebagai penjagaan kesihatan mata yang kaya dengan Vitamin A dan Vitamin C :
1. Tembikai
2. Rock Melon
3.
Kiwi
Kandungan lutein dalam buah kiwi dapat mencegah penyakit katarak.
4. Strawberi
Kandungan vitamin C pada strawberi berfungsi
untuk memperkuat jaringan ikat dan memelihara kesihatan pembuluh darah pada
mata.
5. Limau
Dikenal sebagai penghasil vitamin C, serat, folat,
kalsium, dan kalium, limau dipercaya dapat menjaga kesehatan
mata.
6. Tomato
Bukan hanya sekedar bahan masakan , sebuah tomato mengandung banyak vitamin A.
7. Pepaya
Buah pepaya banyak memiliki
kandungan nutrisi, salah satunya vitamin A yang melimpah. Selain baik untuk pelawasan.
8.
Mangga
Salah satu jenis buah bermusim ini juga sangat kaya dengan Vitamin A.
9. Apel
Selain baik untuk diet, kandungan
vitamin A pada apel membantu dalam menjaga kesihatan mata, sehingga mata tetap
jernih.
10. Belimbing
Selain memiliki kandungan air yang banyak, buah
yang satu ini memiliki kandungan vitamin A dan C yang baik untuk mata.
Saya lupa di mana saya salin rencana ini. Saya berkongsi di sini supaya sama-sama dapat kita amalkan agar yang belum mempunyai masalah mata mampu menjaga nikmat Allah s.w.t yang satu ini. Mata saya semakin teruk sebab 12 jam saya akan bekerja menggunakan komputer dan balik ke rumah 2-3 jam pula saya akan mengadap tv.
Saya terbaca petua di satu laman yang menggunakan minyak habastussauda dan di campur maud lalu dititik ke dalam mata sehari dua kali bagi membantu memulihkan rabun. Sama-samalah kita berusaha.

21 Rider Beraksi: